コーヒーを飲むとミドル脂臭の原因に？30代40代は要注意！

最近目新しいワードで30代40代を脅かす「ミドル脂臭」ですが、コーヒーを飲むとミドル脂臭の原因となってしまうのではないかと、普段何気なく口にしている物まで気にするようになっていませんか？コーヒーはミドル脂臭の原因になりうるのでしょうか。検証していきます。

2017年02月23日更新

この記事の目次♪

ミドル脂臭の原因とは

コーヒーミドル脂臭
ミドル脂臭とはそもそも何なのか、という点ですがミドル脂臭は30代～40代が最も臭いを発するようになるというのが特徴で、加齢臭とは異なります。臭いの成分は「ジアセチル」とよばれる物質によるもので、主に頭部周辺から古い油のような臭いを発します。

ジアセチルが発生するメカニズムですが、まず頭皮には保湿や外部からダメージを軽減するための皮脂が分泌されています。その皮脂が皮膚常在菌に代謝分解されると、中鎖脂肪酸を副産物として排出します。

この中鎖脂肪酸の時点では臭いはそこまでしないので問題ないです。
ですが、皮膚常在菌が汗腺から分泌される汗に含まれる乳酸を代謝分解されるとミドル脂臭の原因成分であるジアセチルが発生するようになるのです。

ジアセチルだけでも強烈な臭いを発しますが、先程の中鎖脂肪酸と混ざり合う事で更に強烈な臭いへと進化します。そしてジアセチルが脂肪分を含むため、外界へ溶けずに皮脂に蓄積されるようになります。

このミドル脂臭の原因は汗と皮脂によるものですが、肉類等の脂質が多い食時や野菜を全く食べない、あるいは決まったものしか食べない偏食家、ストレスや疲労や睡眠不足が当てはまるとミドル脂臭になりやすいと言われています。

一方、コーヒー臭というのは主に口からするものです。コーヒーの焙煎しているときの香ばしい匂いや口にした時の奥深い味とは違い、なんともいえない臭さが口からするようになります。このコーヒー臭の原因というのは実はコーヒーの微粒子成分にあるのです。

コーヒーに含まれている微粒子は舌に付着し唾液の分泌を抑え、口内のPHを下げ酸性に傾ける作用があります。

コーヒーミドル脂臭
唾液の分泌が抑えられると、唾液には殺菌作用がありますので菌が繁殖しやすくなるのは言うまでもないのですが、口内が酸性になると口内に存在する口臭原因菌が活発化し増殖して口臭の元を作り出します。

加えて舌に付着したコーヒーの微粒子もエサにしますので口内では急速に菌が増殖していると思ってください。そうすると自然とコーヒーを飲んでしばらくすると独特のコーヒー臭がしてくるようになるのです。

コーヒー臭がしないようにするためにいくつかの対処法を紹介したいと思います。

コーヒーの微粒子を取り除けばコーヒー臭はしなくなるので、飲んだ後は必ずマウスウォッシュや口うがいをしてください。そうすると舌に付着した微粒子を洗い流すことができます。

うがいやマウスウォッシュは時間のない人におすすめですが、もし時間があるようなら歯ブラシで舌を直接磨いたほうが微粒子は取れやすいです。その際はあまり強くゴシゴシとせずにやさしく磨いてください。その後にマウスウォッシュやうがいを丁寧にするとより効果的です。

ガムを噛むことで唾液分泌が促進され、舌に微粒子が付着している状態でも菌の繁殖を抑えることが可能です。加えてガムには香り付けがされているものがほとんどなので、口臭を抑えていい香りをさせることができます（マスキング効果と呼びます）。

これは対策というよりは注意なのですが、タバコの臭いもまた口臭の原因となり周りの人を不快にさせますが、それにコーヒー臭を加えると自分にとっては気にしない程度ですが周りからすると強烈な臭いを発していることになります。

なのでタバコとコーヒーを同時に摂るのであればしっかりと口臭ケアをする必要があることを肝に命じておいてください。

コーヒーを飲みすぎると胃壁が荒れて身体にも良くないですが、適度に飲むことでリラックス効果や抗酸化作用も期待できます。ミドル脂臭とコーヒー臭の違いを正確に理解して適切なケアをしていきましょう。