その口臭の原因はコーヒーかも？

今やコーヒー好きにとって、コンビニエンスストアでも本格コーヒーを楽しむことができ、海外からも話題のカフェやコーヒー専門店が上陸して嬉しいところです。そんな大好きなコーヒーが「口臭の原因！？」となったら、これはあまり嬉しい話ではありません。そんなコーヒーが本当に口臭の原因になっているかもしれません。

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コーヒーのなにが口臭の原因になるの？

コーヒーに含まれるコーヒー豆の微粒子が、コーヒーを飲んだときに起こる口臭の元になっていると考えられます。

コーヒー豆を焙煎し、それをさらに細かく粉砕してからお湯を注いでドリップするのが一般的なコーヒーの淹れ方です。コーヒーを淹れるときにコーヒー豆の粉末に含まれるコーヒー豆の微粒子が、飲んだコーヒーに溶け出し、舌の表面の小さい突起物について溜まってしまうことがあります。

実は、このコーヒー豆の微粒子が口臭を引き起こす原因となる物質です。この微粒子はインスタントコーヒーにも、缶コーヒーにも溶け込んでいるのです。それだけでなく、フリーズドライで乾燥させて作ったインスタントコーヒーでも、この微粒子はやはり溶け込んで混ざっています。

では、そのコーヒー豆の微粒子が、一体どのように口臭を引き起こしているのでしょうか。

細菌を抑える唾液の分泌を妨げる

一般的にコーヒーにはトイレが近くなる、利尿作用があるとされています。利尿作用により、唾液の分泌が妨げられ口が渇きます。唾液には口臭の元となる嫌気性細菌を洗い流す作用があるため、口が渇くとそれができず、食べ物のカスや血液、老廃物を分解し口臭の原因になるのです。

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口の中が酸化する

コーヒーを飲むときに、苦味のほかに酸味がします。この酸味が口の中の水素イオンpHを低下させ、口の中が弱酸性になります。酸性になると文字通りすっぱいニオイの原因になります。

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胃酸過多になる

コーヒーには利尿作用のほかにも、胃酸の分泌をうながす効果があります。胃酸過多になってしまうと、胃酸によってやはり口の中が酸性になるため、口臭の原因となる場合があります。

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コーヒーを飲んだときに口臭を予防するには？

口のニオイは気になってもコーヒーが飲みたいときや、そうでなくてもミーティングや取引先でコーヒーを出された場合など、どうしても避けて通れないこともあります。そんなときはどうしたらいいのでしょう？

水をのむ／口をすすぐ

せっかくの美味しいコーヒーなら、その香りや味、余韻を楽しみたいところです。しかし、コーヒーを飲んだときの口臭を予防するならば水をのんだり、水で口をすすいだりして、コーヒー豆の微粒子を洗い流すように意識してみましょう。

舌をみがく

コーヒー豆の微粒子は舌につきやすく、これが口臭の最大の原因ともいえます。そのためコーヒーを飲んだあとは舌をみがくのも口臭予防に効果的です。

ただし、歯ブラシなどで磨いたり、磨きすぎると出血を起こし、先ほど話した嫌気性細菌が血液のタンパク質を分解し、さらに口臭の原因となってしまうこともあります。舌みがき専用の道具を使うなど、正しい使い方を心がけるといいでしょう。

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コーヒーと一緒にタバコは吸わない

喫煙家にとってはコーヒーとタバコは相性がとても良いのですが、口臭に関していえば、この組み合わせは絶対にNG。タバコのニコチン・タールがニオイを倍増させてしまうので、この組み合わせは避けたほうが無難です。

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サプリメントで胃の中からニオイ改善？

上記の対策方法に加えて、サプリメントの摂取も臭い対策にはおすすめです。即効性はありませんが、日頃から摂取していることによって、十分に効果を発揮します。コーヒーでの口臭だけでなく、にんにく料理やタバコが原因の口臭、便秘が原因の口臭など、さまざまな口臭にマルチに対応してくれる優れものです。

即効性を期待したいのならば、ブレスケアなどがおすすめですが、長期的な効果を得たい方にはニオイ対策専用のサプリメントをおすすめします。なかには、3日で効果を実感した人もいるくらい信頼のおける物もありますので、まずはお手頃な物から始めてみましょう。

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まとめ

• 口臭を引き起こす原因はコーヒー豆の微粒子
• この微粒子は舌につきやすいのでコーヒーを飲んだ後は舌磨きをするのも対策には効果的
• 胃の中からの臭いを改善したければサプリメントの摂取がおすすめ