女性特有の口臭原因には便秘や口の乾燥も!対策方法はある?

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2017年07月18日更新

口臭・ブレスケア

ニオイペディア編集部

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ニオイの中でも特に気になるのはやはり口臭ですよね。
人と話す時に変なニオイがしたらやっぱり気になってしまいますから、女性なら特に口臭を気にしているかと思います。
今回は口臭の悩みを抱える女性のために、女性特有の口臭についてご紹介します。

女性の口臭の原因

女性の口臭の原因は非常に多く存在します。ここで1つ1つご紹介しますので、自分の口臭がなぜ臭いのか、その原因をしっかりと押さえましょう。

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ホルモンバランスの乱れ

1つ目はホルモンバランスの乱れです。口臭と唾液には関係性があり、唾液には口の中を清潔にする作用や細菌の働きを弱める作用があります。この唾液はホルモンバランスが乱れると分泌しにくくなるため、ホルモンバランスの乱れが口臭を悪くする原因に繋がるのです。

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口内の乾燥

2つ目は口内の乾燥です。口の中が乾燥しているというのは、つまり唾液の分泌が追い付いていない状態です。唾液は口臭を抑える役割を担っているので、乾燥していると口臭が悪くなっていきます。

特に女性の方はおしゃべりに夢中で口の中が乾燥しやすいと言われていますので、こまめに水分補給をするようにしましょう。

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カフェインの過剰摂取

3つ目はカフェインの過剰摂取です。これも1つ目と2つ目の原因と繋がっています。カフェインを含む物を飲むと口の中が乾燥しやすくなるのです。これはカフェインによる利尿効果が原因です。尿を出す方に水分が使われるせいで、唾液が正常に分泌されないわけです。

コーヒーを1日に何倍も飲む人は口が臭いと言われていますが、それはこれが原因です。誰かと話す場ではコーヒーよりもお茶を飲むようにしましょう。

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歯周病

4つ目は歯周病です。歯周病は口臭と関係ないと思われがちですが、炎症によって化膿し膿が溜まっている状態が長く続くと口臭の原因になるのです。歯周病自体が素人には見分けにくい物ですので、定期的に歯医者で検査してもらうようにしましょう。

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飲酒・喫煙

5つ目は飲酒と喫煙です。お酒はアルコールを体内で分解する事になり、その時に発生するアセトアルデヒドや酢酸がニオイの元になります。酒臭いニオイは大体この2つのニオイです。タバコも独特のニオイが口臭に限らず体臭にも染みつきやすいですよね。

飲酒と喫煙は簡単に口臭を悪くするので、摂取量と喫煙量には気を使いましょう。

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便秘

最後は便秘です。より厳密に言うなら腸内環境が悪いのが原因になっています。口臭は口周りに原因があるとされがちですが、腸内にニオイ物質が溜まっている場合もあります。腸内にある悪玉菌がアンモニアなどの強烈なガスを発生させます。

おならもこれによって臭くなると言われています。

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女性の口臭対策とは

口臭対策は当然ですがそれぞれの口臭の原因によって異なります。1つ1つ対策をご紹介しますので、自分の口臭がどの原因からなるかをしっかりと調べた上で対策してください。

まず1つ目はホルモンバランスの乱れ、口内の乾燥、カフェインの飲み過ぎが原因の場合です。これらは全て口内の乾燥が悪臭に繋がっていますので、とにかく水を飲む様にしましょう。口内の水分が多ければそこまで臭くなる事はありません。

ホルモンバランスの乱れに関してはストレスなどの原因もありますが、加齢でも起こり得るので簡単には対策できません。抗酸化作用などの野菜多めの中心の食生活で一応対策はできますが、すぐにニオイが消えるわけではない事を覚えておきましょう。

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2つ目は歯周病対策です。歯医者に定期的に診てもらうのはもちろん、毎日朝と夜の2回歯磨きをするのが大事になってきます。ただ歯磨きをし過ぎると歯茎にダメージを与える事もありますので、正しい歯磨きの方法をしっかりと歯医者から聞いておいて実践するようにしましょう。

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3つ目は飲酒喫煙です。この2つは禁酒禁煙が1番ですが、急に止めるとストレスになって別の口臭の原因を作る事になります。ストレスはホルモンバランスの乱れにも繋がりますので、禁酒禁煙はできる範囲から少しずつ行うようにしましょう。

どうしても止めたくないけどニオイは消したいという時は素直に消臭サプリを利用しましょう。

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4つ目は便秘対策です。こちらも食物繊維多めの野菜中心の食生活を心がけるようにしましょう。海藻類やきのこ類もお勧めです。

口臭対策は日々の習慣が特に大事になってきます。ただすぐに消したいという人も多いと思いますので、消臭サプリを上手く活用しつつ口臭対策を行うようにしましょう。

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まとめ

  • ホルモンバランスの乱れが口臭を悪くする原因の一つでもある。
  • 口の中が乾燥していると口臭にもつながるため、水分補給はしっかりと。
  • 誰かと話す場ではコーヒーよりもお茶を飲むようにする。
  • 口内の炎症によって化膿し膿が溜まっている状態が長く続くと口臭の原因になる。
  • 飲酒と喫煙は簡単に口臭を悪くするので、摂取量と喫煙量には注意。
  • 腸内にある悪玉菌がアンモニアなどの強烈なガスを発生させ、口臭にも影響する。

 

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