禁煙して体臭に変化が出る期間はどのくらい?ヤニ臭い体臭は消える?

禁煙 体臭

2017年10月25日更新

体臭

ニオイペディア編集部

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タバコを吸う人の中には体臭が強くて人に嫌われる事が増えて悩んでいる人もいるかと思います。タバコを吸い続けるか禁煙して体臭を改善させるか考えている事でしょう。
今回はそんな方のために、禁煙で体臭が改善されるまでにどれくらいの期間がかかるのかご説明いたします。

禁煙のすすめ

禁煙
禁煙によってヤニ臭さを止める事はできますが、他にも禁煙する事によって得られるメリットが多く存在します。

まず体が健康的になります。タバコに含まれる成分の多くは体に害を与えます。肺や肝臓と言った内臓に深刻な被害を与える事もあると言われていますよね。

これはタバコの影響の一部であって、他にも身体能力や体力が衰えたり、風邪やインフルエンザにかかりやすいというデータもあります。禁煙すれば体の内側から健康的に改善されるため、喫煙時よりも健康を維持しやすくなります。

また禁煙する事によって熟睡できるようになります。タバコに含まれるニコチンがタバコをまた吸いたくなる中毒症状を引き起こす物質とされていますが、このニコチンを欲する状態というのは寝ている時も起きているのです。身体がニコチンを求めているせいで、しっかりとした睡眠が取れなくなるのです。

実際にデータでも喫煙者と非喫煙者で睡眠に至るまでの時間や睡眠時間に差が出ていました。

全体的にタバコを吸う事は体を害する事に繋がります。しかも大半がすぐに体調が悪くなるわけではなく、将来的に重病となって表れる点が喫煙のデメリットです。今後の健康の事を考えて禁煙を視野に入れておく事をお勧めします。

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体臭が消える期間は?

部屋の消臭
さて喫煙のデメリットを説明した所で多くの方が禁煙を意識したと思いますが、やはり気になるのはヤニ臭さがどれくらいで消えるのかという点ですよね。

タバコを今までどれくらいの頻度で吸っていたか、どんなタバコの銘柄を吸っていたかでも多少前後しますが、基本的にヤニ臭い体臭が消え切るまでには1ヶ月かかると考えておいた方が良いです。

実際にはこれよりも短くても禁煙による体臭の変化を感じる事がありますが、それはまだ根本的な解決には至っていないので注意してください。

そもそもヤニ臭い匂いがどのようにして発生するかというと汗です。タバコに含まれる刺激臭のあるアンモニアや、ヤニ臭さの元であるタールはタバコから体内へとまず吸収されます。その後血液中や内臓などに溶け込んだ後、汗と一緒に体外へと排出されるのです。

なのでヤニ臭さが完全に無くなったかどうかは汗をかいた時にヤニ臭いかどうかで判断すべきなのです。サウナなどを利用するなりして汗をかいた時の匂いをチェックするようにしましょう。この汗をかいた時にヤニ臭さが無い状態になるまで大体1ヶ月かかるわけです。

ただもう1つ気を付けて欲しいのが、ヤニの匂いは部屋や服にも染み込んでいる可能性がある点です。長年タバコを吸っている人だとどんなに禁煙してもまだヤニ臭さがあると言われる可能性があります。

それは体内に問題があるわけではなく服に匂いが染みついている場合です。なので禁煙すると共に部屋や服の匂いを消すための行動もしっかり行うようにしましょう。

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禁煙しても体臭が改善しない!?

野菜中心の食事
禁煙してもまた別の体臭がキツく感じる人は多いです。これは体臭が改善していないわけではありません。今まで当たり前に感じていたヤニ臭い体臭が消えて、本来の自分の体臭に気付いたから起こる状態です。つまりタバコが関係していない状態での体臭や口臭という事になります。

体臭や口臭、便臭というのはタバコ以外の生活習慣、特に食生活が大きく関わっているので、タバコを止めたからと言って急に誰からも好かれるような良い匂いになる事はありません。

もしも変な匂いと感じたのであれば、食生活を野菜中心にするなどの対策をする必要があります。

禁煙の時点で我慢しているのに食生活まで不自由になるのは嫌だと言う方も多いと思いますので、そういう方は消臭サプリなどを利用するようにしましょう。間違っても香水などで匂いを誤魔化そうとしないで、消臭を心がけるようにしましょう。

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まとめ

  • 全体的にタバコを吸う事は体を害する事に繋がる。
  • 汗をかいた時にヤニ臭さが無い状態になるまで大体1ヶ月かかる。
  • ヤニの匂いは部屋や服にも染み込んでいる可能性があるため、禁煙すると共に部屋や服の消臭もお忘れなく。

 

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