加齢臭

加齢臭はいつから発生する?予防は何歳からすべき?

男性にとっては誰しもがぶつかる問題である加齢臭ですが、実は女性にとっても例外ではありません。 では、加齢臭にはいつから気をつけなければならないのでしょうか。 また、予防は何歳からすべきなのか、その対策方法について紹介していきたいと思います。

加齢臭 いつから

2018年06月04日更新

ニオイペディア編集部

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加齢臭の原因物質ノネナールの発生時期と原因

ブルーチーズ
加齢臭というのはどうしてしてしまうのか、そしてなぜあの特有のニオイであるのか疑問に思う人もいるでしょう。実は加齢臭というのは原因物質が明確になっており、その物質は「ノネナール」と呼ばれています。このノネナールのニオイは様々で、「ロウソクのニオイ」「古本のニオイ」「枯れ草のニオイ」「ブルーチーズのニオイ」と表現されることが多いです。

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アンケートで調査したところ男性は30代前半と40代前半、女性は40代前半に自分が加齢臭ではないかと感じているといった結果が出ています。ではなぜこのぐらいの年齢から加齢臭ではないかと感じてしまうかというと、ノネナールが発生する原因、メカニズムにあるのです。

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ノネナールというのは9-ヘキサデセン酸が分解された際に生成される物質で、この9-ヘキサデセン酸は皮膚常在菌の分解、あるいは過酸化脂質によって酸化分解されることでノネナールを作り出します。

年齢を重ねるに連れてこの9-ヘキサデセン酸の分泌が多くなってしまい、加えて過酸化脂質の分泌量も増加してしまうためノネナールが作られやすくなり加齢臭を発生しやすくなってしまうのです。

また、加齢に伴う代謝量の低下は皮膚常在菌の増殖にも関わってきてしまうため、皮膚常在菌の増殖により9-ヘキサデセン酸の分解が進むためにノネナールが作られるという悪循環を生んでしまいます。

そのため、加齢臭を抑えようとして制汗スプレーや香水を振りまく人もいますが、原因物質をどうにかしなければニオイがしてしまうため、あまり意味がなくなってしまい効率が悪くなってしまうという悪循環に陥ってしまうので注意が必要です。

ノネナールの発生を抑制するということに着目した対策が必要になります。

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男性の加齢臭対策

男性の加齢臭対策は食生活の見直しから
では、どのような加齢臭対策が効果的であるのか、男性と女性に分けて紹介していきましょう。

一番加齢臭に悩む男性は、男性ホルモンの影響から皮脂を分泌しやすく特に対策をしていく必要があるでしょう。まずは食生活から見直していく必要があります。

過酸化脂質を分泌してしまう原因の1つに不摂生な食生活があげることができ、特に肉類や油っぽい料理を好んで食べている人というのは脂質が分泌されやすく加齢臭が起こりやすいです。そのため、肉・野菜のバランスの取れた食生活を心がけていきましょう。

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また、適度な運動をすることも大切で、運動をすることによって血行促進ができると代謝も良くなるため健康維持するだけでなく加齢臭予防にも効果的です。

ノネナールは耳の後ろから分泌されやすいと言われていますので、定期的に汗ふきシートで拭いてあげるということも対策の1つとして覚えておくと良いでしょう。

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女性の加齢臭対策

加齢臭 いつから
女性の加齢臭は男性と同様にノネナールが原因ですが、対策方法は生活によって少し変わってきます。特に女性の場合は無理なダイエットによる食事制限によってホルモンバランスが崩れると男性ホルモンが優位に働いてしまいノネナールが分泌されやすくなるということも考えられるのです。

また、女性ホルモンは年齢とともに減少し、男性ホルモンが優位に働いてしまうことになるため、ホルモンバランスを安定させるという点も考えていかなくてはなりません。食事から摂る栄養というのは非常に重要なので、無理で過度なダイエットをしている方は健康的なダイエットをしていくことを考えるようにしましょう。

また、女性ホルモンの分泌をキープするために「豆乳」を飲むことをおすすめします。豆乳に含まれる大豆イソフラボンには女性ホルモンと類似の働きを示してくれますのでホルモンバランスの安定に効果を発揮します。

男性と女性ともに原因物質は同じですが、性別に合った加齢臭対策をしていきましょう。

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まとめ

  • 加齢臭の原因は「ノネナール」と呼ばれる物質。「ロウソクのニオイ」「古本のニオイ」「枯れ草のニオイ」「ブルーチーズのニオイ」と表現されることが多い。男性は30代前半と40代前半、女性は40代前半に自分が加齢臭ではないかと感じている。
  • 男性の加齢臭対策は第一に食生活の改善。肉・野菜のバランスの取れた食生活を心がけていきましょう。
  • 女性の加齢臭対策はホルモンバランスを安定させることに重点を置き、女性ホルモンの分泌をキープするために「豆乳」を飲むのがおすすめ。
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