にんにくが原因で口臭がいつもより臭う時の効果的な6つの対処法

2016年01月23日更新

口臭・ブレスケア

ニオイペディア編集部

  • fb
  • line

ブレスケアはおとなのエチケット。仕事先でも、学校でも、プライベートな時間でも、息がさわやかなほうが、もちろんまわりのみんなにいい印象を与えることが出来るでしょう。
食後の歯ブラシやマウスウォッシュを使ってもとれない口臭に「にんにく」があります。
外出先のランチや、次の日も仕事や学校、はたまたデートなんかで、人に会う予定がある時は、にんにくを避けて食べる物を決めますが、知らないでにんにくが効いてる料理を食べてしまったり、みんなが頼んだ料理だから箸をつけたり、気をつけていても焼肉のタレににんにくが入っていたりすることがありますよね?
にんにくはスタミナもつきますし、肉や魚のクサみを消してくれます。にんにくが好きな人にはあの香りがいいのでしょうが、なにしろ気になるのはあの「臭い」です。
にんにくの臭いのもとは一体何なのでしょうか。

にんにくの臭いのもとは?

にんにくのあの独特の臭いは、硝化アリルの1種「アリシン」という成分が原因です。もともとにんにくには強烈な臭いはありませんが、料理の過程で叩く、つぶす、切るなど傷がつくと、酵素アリナーゼの作用で加工物アリインからできる化合物です。

少し難しい話となりましたが、この「アリシン」が分解される成分のひとつ、「アリルメチルスルフィド」が臭いの原因でとなります。口の中に残ったものは、にんにく独特の口臭となり、体内から血液を通じて身体中を循環し、肺から出ると口臭になり、汗とともに体臭ともなります。

つまり、一旦血液を通じて循環したにんにくの臭いは、ブレスケアでは防ぐことのできない、厄介な口臭なのです。

関連記事にんにくのせいで体臭がきつい!○○を摂って即解決
関連記事すぐに口臭対策したいあなた!おすすめサプリ3選ご紹介

にんにくが原因の口臭を防ぐには?対処方法はコチラ

にんにくを食べると16時間前後臭いが残り、完全に臭いがなくなるまでまるまる2日間はかかるそうです。ですから昼食べても夜にはなくなるどころか、前の夜ににんにくを食べたところで、寝て起きれば口臭がなくなるということはありません。

では、にんにくが原因の口臭はどう予防すればいいでしょう?

「食べない」というのが一番いいのでしょうが、もし食べてしまって臭いが気になるというときの対処法をご紹介しましょう。

1.緑茶を飲む

にんにくを食べて1時間以内であれば、緑茶を飲むのも有効です。緑茶にふくまれる「カテキン・フラボノイド」が臭いのもとを殺菌消毒してくれますので、臭いがいくらか抑えられます。緑茶を飲みながら食事をするのも効果的でしょう。

また、緑茶には利尿作用もあるため、臭いのもとを尿によって排出することができます。

関連記事口臭予防に効果抜群の意外な3つの飲み物とは?
関連記事口臭・体臭予防にもいい?体臭改善に効果の高いお茶BEST3

2.汗をかく

水分を摂り運動したり、サウナに入ったりして汗をかくことによって、臭いの成分を外に出すことによって、にんにくの臭いがする時間を短くする効果があると考えられています。

また、その汗もにんにくの臭いがしますので注意してください。

3.りんごを食べる

りんごを1/4程度食べると、りんごに含まれるポリフェノール酵素により、高い消臭力があるとされています。なるべく早く食べたほうがいいようなので、にんにくが効いた料理を食べる時には、りんごがあるか聞いておくのもいいかもしれません。

関連記事口臭予防に効果的な3つの食べ物とNGな5つの食品

4.クスリをのむ

市販薬によっては体内の臭いのもとに働きかけ、臭いを消すことができるものがあります。どうしてもというときや、二日酔いなど不快なときも有効です。

5.ブレスケア商品を使う

にんにくの臭いは完全に消えるということはありませんが、一時的にでもにんにくの臭い、口臭を抑えたい時にはブレスケア商品を使いましょう。

商品にもよりますが、30分程度の効果があるとされていますので、よほどにんにくの臭いが気になるときにはこまめに使用するといいでしょう。

栄養豊富でスタミナ源ともなるにんにく。ここ一番という時の料理や、韓国料理、中華料理にはにんにくを使ったおいしい料理がたくさんあります。対処法を覚えておいて、上手ににんにくの臭いを解消できたら良いですね!

6.サプリメントを飲む

ブレスケアと似たような物に、口臭対策サプリメントというものもあります。サプリメントですと、即効性はあまり見込めませんが続けることによって、効果を長期的に持続させてくれるというメリットもあるのでおすすめです。

にんにくの臭いなどが気になり出したタイミングで飲み始め、次回からはニオイを気にせず楽しみながらお食事をできたらいいですよね。

関連記事すぐに口臭対策したいあなた!おすすめサプリ3選ご紹介
関連記事【体験レポート】体臭サプリ「臭ピタッ!」評価もいいので自分で使ってみた結果

まとめ

  • にんにくの独特の臭いは、硝化アリルの1種「アリシン」という成分が原因
  • アリシンは、叩く・つぶす・切るなどの料理の過程で、加工物アリインからできる化合物
  • 対処方法は、緑茶を飲むことやりんごを食べること、ブレスケア商品の使用などがある

 

  • 関連するキーワード