足の臭いの原因って？

足の臭いが強くなる原因は臭い菌が増殖しやすい環境が整っているため。雑菌は高温体質の場所を好み、菌が繁殖する餌があるところに増えていきます。足はいつも靴下や靴を履いているため、汗がこもりやすく湿った状態。

さらに皮脂や汚れが多い部位なので臭い菌が喜ぶ環境が全て整っているのです。足はごしごし洗ってもすぐに臭いが出やすいですよね。

ストレスによる精神性発汗と呼ばれるものは、誰にでも起こる可能性があります。精神性発汗は緊張した時に手のひらに汗をかくのと同じ仕組み。緊張により自律神経が不安定になり汗をかいてしまうのです。

足は靴をはいていつもムレた状態が続いていますので、精神性発汗の症状があるとさらに足の臭いが強く、対策を取らないといつも不安になりますよね。足や雑菌も多いためいつも清潔に保ち、臭い菌が繁殖しないように意識しましょう。

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靴の中の臭い対策

同じ靴を繰り返して履かない

靴はついつい履きやすいものを毎日繰り返し選んでしまいますよね。しかし一日履いた靴の中は汗や皮脂で湿った状態。一晩では乾燥しない場合もありますので、足の臭い対策としては靴のローテーションが効果的です。

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臭い予防のための靴下選び

靴下は足の保護だけでなく臭い対策としても大切です。通気性、吸汗性が良い素材を選びムレないように工夫しましょう。綿とシルク、天然素材などがオススメ。

臭い対策の靴ケア

足が綺麗で菌がついてなくても、靴の中が雑菌だらけだと意味がありませんよね。そこで足の臭い対策では靴自体にも消臭スプレーや雑菌スプレーをすることが大切。また中敷を敷いて汗を吸い取ること、靴を履き終わったら脱臭剤を入れておくなど靴の臭いケアも忘れずに行いましょう。

簡単な方法では重曹を溶かした水をスプレーして臭い消しをすることもできますよ。

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足の汗対策

足の臭いは綺麗に洗ってもいつもなんとなく残っていませんか。靴の中の臭いが強く恥ずかしい体験をされた方は多いと思います。足の臭いの原因は汗。汗のたんぱくを餌として雑菌が繁殖してしまうのです。

そこでやっておきたい対策の一つが足専用のデオドラントを使う事。消臭フットクリームやスプレーなどがありますので、心配な方はいつも携帯すると良いでしょう。

さらに革靴などムレやすいタイプの素材の靴はできるだけサンダルなどに履き替え、足を乾燥させましょう。靴をはいたままだとどうしても高温多湿の状態になってしまいます。

さらに酢を入れたぬるめの温度の足湯で除菌することも効果的。足湯は血行改善にもなりますので、疲れた時は15分ほどお湯に足をつけてリラックスしてみましょう。強い臭いは香りで誤魔化すのでなく原因を改善することが大切ですよ。

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サプリメントも活用してみよう！

足の臭い対策で活用したいものがサプリメント。

足の臭いが強い人は体全体の臭いもあることが共通点の一つ。体臭はワキや足などが強くなる部位ですが、アポクリン汗腺と呼ばれるものが多く集中している為臭いが強くなると言われています。汗には体の老廃物が含まれていますので、食生活を見直すことも体臭改善には欠かせません。

足の臭い対策としてサプリメントは、消臭成分や胃腸機能を活発にする働きなどで体の中からケアができるのです。また臭いは疲労がたまった時の「疲労臭」も原因の一つ。不規則な生活、ストレスなどによりあらゆることが臭いの引き金となっています。

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サプリメントは毎日続けると、体質改善になりますので体臭がしなくなる体へ変えることが可能です。

香水などを使ってごまかすよりも、臭いは元からケアすることがとても重要ですね。早速サプリメントで足の臭い対策を始めましょう。

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まとめ

• 足の臭いが強くなる原因は臭い菌が増殖しやすい環境が整っているため。
• 臭い対策としては、同じ靴を繰り返して履かない、通気性、吸汗性が良い素材の靴下を選ぶ、靴自体にも消臭スプレーや雑菌スプレーをする、など。
• 足専用のデオドラント（消臭フットクリームやスプレー）がおすすめ。