おならが臭いのはなぜ？

いつもとおならの臭いが違う、異常に臭くて不快だと感じたら、自分の体に何か異変が起きている可能性があると考えましょう。おならは腸内環境の健康状態を分かりやすく表す、バロメーターのような役割をしています。

おならの臭いの変化は、腸内環境の変化によるもので、臭く感じるのであれば、腸内環境が乱れていることを示しているのです。

それでは、なぜそのような臭いに変化してしまうのか見ていきましょう。

おならが臭くなる原因、つまり腸内環境が乱れる原因の1つとして、腸内の善玉菌と悪玉菌とのバランスが崩れていることが挙げられます。悪玉菌は食べ物のタンパク質を分解し、アンモニアや硫化水素等の有毒ガスを発生させます。

そのガスこそがおならの臭いの原因であり、腸の中に溜まり続けることによってより腐敗が進み、臭いもひどくなります。つまり、悪玉菌が優勢になっている腸内環境が、臭いおならを作り出しているのです。

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そうした状況を作り出す背景には、食生活や生活習慣の乱れ、ストレスといったものが原因としてあります。肉や脂っこい食べ物中心の食生活では、悪玉菌のエサとなるタンパク質の過剰摂取となります。

また、睡眠不足や運動不足、ストレスは腸の働きを鈍らせ、便秘を招いてしまうことがあります。便秘は腸内に有害物質を溜め込むので、おならが臭くなるのは明らかです。

その他にも、ニラや玉ねぎ等、硫黄成分を多く含んだ食べ物を多く摂取した時にも、おならが臭くなることが分かっています。

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おならの臭いを消すには？

臭いおならを放っておくわけにはいきません。もちろん、根本的な改善を図ろうとするのであれば、その基となる腸内環境を整えなければなりません。しかし、今すぐにでも臭いを消したい場合には、消臭に即効性のある対策をとるほうが効果的です。

おならの臭いを消す「消臭パンツ」

 
まずは、とりあえず臭いにおいを隠したい、という人にお薦めのアイテムをご紹介します。それは、おならの吸収と消臭に効果を発揮する「消臭パンツ」です。

この消臭パンツは、平均的なおならの200倍も酷い臭いまで吸収するという研究結果が出ているほど、科学的根拠のはっきりした効果が現れるのです。

おならの臭いを消す食べ物

次に、おならの臭いを抑える「消臭食物」の存在も知っておきましょう。お茶のカテキン等に含まれるポリフェノールには消臭機能が備わっています。また、マッシュルーム等、トレハロースを含む食品にも消臭効果が期待できます。

特にお薦めなのはニンジンの葉で、その消臭効果は古くから知れ渡っています。捨ててしまわずに、食事の中にうまく取り入れてみましょう。

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おならの臭いを消す薬

おなら対策として処方される薬は、おならを出しやすくするものであったり、便秘を改善するものであったりと消臭効果が期待できるものではありません。

その中でもよく紹介されるのが、ジメチコンという成分が配合されたものです（商品名ガスコン）。このジメチコンには、小さなおならを集結させて体外へ排出する作用があります。つまり、おならを出しやすくして、お腹の張りを解消するのに効果を発揮するのです。

有毒ガスが腸の中に留まり、腐敗が進行するのを防ぐという意味で、おならの臭いを消すことにも繋がるのではないでしょうか。

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おならの臭いを消すサプリメント

薬は無くても、おならの臭いを消すサプリメントは存在します。ここで紹介したいのが「臭ピタッ！」という商品です。

 
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こちらは、おならの臭いだけでなく、体臭や口の臭い等、あらゆる悪臭について有効に働きます。その秘密は「フィトンチッド効果」というリフレッシュ作用にあります。フィトンチッド効果とは、樹木の香気成分が、空気中の悪臭をマスキングすることで臭いを消すという働きのことを言います。

このようなサプリメントは、とても手軽で、継続して取り組めるので、おならの臭いを消す対策としては非常にありがたいものです。

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まとめ

• おならの臭いの変化は腸内環境の変化によるもので、臭く感じるのであれば腸内環境が乱れていることを示している。
• 今すぐにでも臭いを消したい場合には、消臭に即効性のある対策をとる方が効果的。
• サプリメントは手軽で継続して取り組めるので、おならの臭いを消す対策として最適。