頭皮の加齢臭は髪の洗い方、シャンプー次第で改善できる

加齢臭が頭皮から臭う原因は年齢のせいだから仕方ない、と諦めていませんか？ 「頭が臭い」と子供から指摘されて傷ついている中高年が急増しています。毎日しっかり髪を洗っているのに臭う筈がない、と思いつつ、意識して嗅いでみると確かに古本のような臭いやロウソクのロウのような独特なニオイを感じ、ショックを受ける方もいます。

加齢臭の臭い方は個人差がありますが、汗臭さとは違います。今まで嗅いだことがないようなニオイを感じたら、加齢臭の疑いが濃厚です。確かに加齢臭と年齢は無関係ではありませんが、シャンプーの選び方、髪の洗い方を工夫することでじゅうぶんに改善することができます。

「臭いよ」と指摘してくれた家族に感謝しましょう。自分が放っているニオイに気づかず、周りから眉をひそめられているケースも少なくありません。

頭から漂う加齢臭の原因は、頭皮の皮脂腺から分泌される皮脂成分の酸化です。皮脂が酸化する時生成されるノネナールという成分こそ、加齢臭の原因物質です。頭皮のニオイが気になっているなら、香料の多いシャンプーでニオイを誤魔化すより、皮脂そのものをケアできるようなシャンプーを選ばなければなりません。

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加齢臭用のシャンプーで頭皮のニオイがよりきつくなるケースも！

ただし加齢臭用のシャンプーを使えば、すぐに頭皮のニオイを改善することができるとは限りません。むしろ逆効果になることもあるので注意が必要です。

絶対に買ってはいけないのは人工香料の多いタイプ、それに洗浄力が強過ぎるタイプのシャンプーです。人工香料などの添加物が多いシャンプーは頭皮に負担が大きく、皮脂腺を不要に刺激して皮脂の分泌を更に激しくさせる恐れがあるので避けるべきです。

同様に、洗浄力が強いシャンプーも皮脂を落とし過ぎてしまい、洗う前よりも活発に皮脂が分泌されることになりかねません。頭皮の皮脂を徹底的に洗い流してしまうと、皮脂腺は皮脂不足を敏感に察知して普段より積極的に分泌活動を始める性質があります。

しっかり洗っているのにいつも頭がギトギトしているような方は、洗い過ぎが原因かもしれません。加齢臭対策に適したシャンプーなら、適度な洗浄力で頭皮環境を穏やかに整えてくれます。

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シャンプーの効果を台無しにする洗い方って？

せっかく質の良いシャンプーを用意しても、洗い方が間違っていれば台無しです。まず、洗髪は1日1回までに止めましょう。頭皮のニオイを感じるたびに髪を洗っている神経質な方もいらっしゃいますが、頭皮に必要な分の皮脂まで落としてしまい、乾燥状態に引き起こす原因になります。

頭皮は乾燥すると余計皮脂腺の働きが活性化し、余計油っぽくなります。洗髪のプロセスで一番重要なのは、予備洗いとすすぎと言っても過言ではありません。予備洗いをしっかりすれば使うシャンプー剤も少量で済みますし、きちんとすすげば残ってしまったシャンプーで毛穴が詰まり、ニオイの原因になることもありません。

髪を洗った後は自然乾燥ではなくドライヤーを使って生乾き状態にさせないのがポイントです。髪が濡れていると菌が繁殖しやすくなり、臭いやすくなります。

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シャンプー以外での頭皮の加齢臭改善方法は？

シャンプー以外にも頭の加齢臭の改善方法はもちろんあります。それは、食事改善やサプリメントの摂取によって内側から改善していくというものです。ニオイの原因は表面だけにあるわけではありませんので、体の中からニオイのもとにアプローチしていくことは大切なことです。

食事では、動物性の脂質を避け植物性の食品に変えることや、チーズなどの乳製品、またニラやにんにくなどのニオイの強い食べ物は避けるようにすることなどが効果的です。一方で、梅干しなどアルカリ性の食べ物は体臭や加齢臭などに効果が高いと言われています。

血液中が酸性である状態の人は体臭が悪化しやすく、アルカリ性の食品を取り入れる事によって、酸性になった血液を中和し、元に戻してくれるからだそうです。

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このように、食品には体臭を悪化させてしまうものとそうでないものがありますので、こうした特徴を知った上で食生活には気を遣うようにしましょう。

ふたつめのサプリメントの摂取に関しては、食事を改善するよりもずっと楽な方法です。即効性はありませんが、続けることで長期的な効果も期待できますので、こうしたアイテムも取り入れてみてください。

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まとめ

• 頭皮の加齢臭の原因は皮脂の酸化なので、洗髪方法を改善すれば予防できる
• 洗浄力の強過ぎるシャンプーは皮脂腺を刺激するので避けるべき
• すすぎ不足が毛穴を塞ぎ、加齢臭の原因になることもある