女性特有の体臭へはこう対処する!正しい洗い方と洗う順番

2015年12月01日更新

デリケートゾーンの臭い

ニオイペディア編集部

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デリケートゾーンに対する悩みは男性より女性の方が圧倒的に多いです。
外に出ている男性器に対し、女性器は体の奥まった部分にあり、また外陰もひだもクリトリスも凹凸が多く複雑な形をしています。
内部では、おりものや血液の他、さまざまな分泌液が常に出ているため、それらの臭いが混じり合い独特な臭いを発生させています。
排泄器も近くにあることで排泄物の臭いも混同してしまうこともあります。
常に下着で覆われていて蒸れやすく雑菌が繁殖しやすいのも原因のひとつです。

デリケートゾーンのワキガって!?

デリケートゾーンがワキガのような臭いを発していることがあります。これをすそわきがといいます。
これは、ワキガ同様、汗腺から出る汗が主な原因になっており体質的な問題です。

汗腺の仕組み
引用元:ジョウクリニック

 
自分でケアするには限界がありますので産婦人科などを受診することをおすすめします。また、子宮や膣が炎症を起こしたり、病気に感染していてもなお、おりものが強い臭いを発します。

このように病気が原因で臭いを発している場合もありますから注意してください。

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臭いの原因は体の内側にある?

内臓機能が低下すると、体内のアンモニアを解毒できずに汗や皮膚からアンモニア臭がでてきてしまいます。デリケートゾーンは蒸れやすく汗をかきやすい部位なのでそこから臭いが発生しやすいのです。

つまり体の内側のケアと外側のケア両方が必要です。内側のケアにはバランスの良い食事と規則正しい生活を意識していきましょう。

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女性器内を洗うのはNG

女性器内の洗いすぎは禁物です。
膣内にはデーデルライン桿菌という常在菌がいて、グリコーゲンを分解し乳酸を作り膣内を酸性に整えています。

デーデルライン桿菌画像
引用元:HOHATO

 
これを洗いすぎるとデーデルライン桿菌が排除され膣内が中性化し雑菌や真菌が繁殖しやすくなります。

洗い方のポイントは石鹸でていねいに洗うこと。思い切り洗うと傷ついて雑菌が繁殖しやすくなってしまうので、注意が必要です。

膣内に関してはアルカリ性の高いボデイソープはもちろん石鹸も刺激が強すぎます。どうしても使いたい方はベビー用の固形石鹸を少量使うだけにしましょう。

ベビーソープ画像
シャボン玉 ベビーソープ 固形タイプ 100g 参考価格512円
引用元:Amazon

 
洗い方の正しい順番は、アンダーヘア→陰核→性器部分→会陰部分です。

それでは具体的な手順をご紹介します。

  1. 石鹸を泡立てて指でていねいに!
    ※外陰部の凹凸はさっと洗うだけでは汚れはとれません。
  2. 大陰唇と小陰唇の間にある溝は念入りに!
    ※皮脂が固まった恥垢、トイレットペーパー、生理用品の繊維が溜まりやすいです。
  3. クリトリスの包皮に隠れている部分も広げて内側もしっかり洗いましょう
  4. 膣内はシャワーで少し水圧をあてる程度でOK!
    ※綺麗に洗いすぎると膣内の自浄作用を崩し、病気を誘発しやすくなります。
  5. すすぎはぬるま湯で時間をかけてていねいに!
    ※せっかく汚れを浮かせてもすすぎが不十分だと汚れが残ったままに。

生理中はよりデリケートなので、より「ていねいに優しく」を心がけて洗うようにしましょう。

その他のケア方法って?

  1. 水分は雑菌のもとになるので、入浴後はすぐに下着はつけずデリケートゾーンを乾かす
  2. 臭いをこもらせ拡散する原因、アンダーヘアの脱毛
  3. サプリメントを活用する

デリケートゾーンの臭いに悩んでいる女性は意外と多く、好きな下着やスカートが履けなかったり、性生活にも積極的になれないといった悩みがあります。
しかしながら、なかなか人に相談できなかったり、病院への受診もためらいがちです。

まずは、デリケートゾーンのお手入れ方法を身に付け実践してください。それでも改善されない場合は病気が疑われますので、恥ずかしがらずに病院を受診してくださいね。

また、どうしても臭いが気になるという方はサプリメントに頼ってみるというのも一つの手です。外側から臭いをごまかすのには限界がありますが、サプリメントで内側から改善してしまえば、臭う心配もなくなります。

人によって、効果のあるないは異なると思いますので、そうしたグッズに頼る際には、納得のいくまで自分に合った商品を見つけてみてください。おすすめは、天然成分が多く含まれているものです。まずは、価格がお手軽のなものから試してみると良いかもしれませんね。

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まとめ

  • デリケートゾーンのきつい臭いはすそわきがの可能性
  • 臭いの改善には内側のケアが大切
  • デリケートゾーンの洗い方は優しく、丁寧にがポイント

 

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