β-カロテンの多さは野菜の中でもピカイチ！

体臭対策サプリに「しその葉」の成分が配合されているものがあります。「しそ」はにおいの対策に効果があるのでしょうか？

しそに含まれる成分やその効能から、検証していきます。

しその葉の成分

しそは、ビタミン類とミネラル類を豊富に含んでいる栄養価の高い緑黄色野菜です。特に、β-カロテン、ビタミンB1、カルシウムが野菜の中では群を抜いて多く含まれています。

ビタミン類では、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、ナイアシンが。

ミネラル類では、鉄、マグネシウム、亜鉛、カリウムなどが、含まれており、また、しその葉独特の香りはベリルアルデヒド、別名しそアルデヒドと呼ばれるポリフェノールの一種によるものです。

しその葉の効能は？

しその葉の効能は、成分にひもづいてさまざまな効能が期待できます。

腸内細菌の腐敗を防止

しそは、栄養価の高い野菜なので、さまざなま成分が豊富に含まれているだけでなく、その成分による効果も多く期待できることを前述しました。その中で、特に、体臭に効果が期待できるのは、一体なんでしょうか？

防腐効果大！

しその葉の香りの正体であるペリルアルデヒドは、とても強い殺菌作用を持っています。殺菌作用があるということは、細菌の発生・繁殖を防ぐことにつながるため防腐作用も期待できます。

じつは、昔からお刺身にしその葉が添えられていることは理にかなっており、この殺菌・防腐作用を利用して、食べる前も、胃に入ってからも生の魚介類に発生しやすい菌から守ってくれているのです。

におい発生のカギ、腸内細菌

しその葉の効能は、におい対策にも役立っています。人の「第二の脳」と呼ばれるほどに重要な腸は体臭とも密接に関係しており、腸内でしその葉に含まれるペリルアルデヒドが効果を発揮します。

腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在しており、このバランスが崩れることで腸内の細菌が腐敗し、口臭をはじめとする体臭が発生したり、肌あれや便秘となったります。しかし、ペリルアルデヒドの効能により、腐敗をすすめてしまう細菌を殺菌する力が強くなれば腐敗を防ぐことができ、腸内環境を正常に戻す作用が働きます。

さらに、腸内環境が整うことで、免疫力がアップしたり、消化が促進され余分な脂質の排出にもつながるため、体臭対策に非常に効果があるといえます。

しその葉エキスが配合された体臭サプリ

しそは料理のなかでは脇役でメインの食材を引き立てるものとして使われていますが、しその葉の味や香りが好きだという人も、多いのではないでしょうか？

しその葉はにおいへの効果も期待できるため、しその葉抽出成分が入った体臭対策のサプリメントがあるのです。

臭ピタッ！

 
『臭ピタッ！』というサプリメントは、口臭をはじめとするさまざまな体臭に効果を発揮するサプリメントとして販売されています。なんと、おならやうんちのにおいにまで。

しその葉をはじめとし、柿の葉、緑茶の葉、レモン、人参の葉、など、さまざまな植物抽出成分と一緒に、体の中からにおいの発生原因にアプローチし、酸化を防いだり、菌の繁殖を防いだり、腐敗を防いだりすることで、体臭を予防してくれるようです。

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体臭対策は、石鹸、ボディーソープ、シャンプー、洗濯など日常的に気にしないといけないことが多いですが、サプリメントを飲み内側からケアすることで、効率的に対策できると思いませんか？

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まとめ

• しそは、ビタミン類とミネラル類を豊富に含んでいる栄養価の高い緑黄色野菜で、特にβ-カロテン、ビタミンB1、カルシウムが野菜の中では群を抜いて多く含まれている。
• 殺菌・防腐作用もある。
• しその葉抽出成分が入った体臭対策のサプリメントなら『臭ピタッ！』がおすすめ。