油臭い原因って？

体臭が油臭いのは本人が不快な思いをするだけでなく、エチケットとしてもとても気になる臭いですよね。体臭の種類は様々で原因もそれぞれ異なります。

体臭の油臭い気になる原因の一つは俗にいう「加齢臭」。加齢臭といえば中高年の男性がまず頭に思い浮かびますが、決して男性だけでなく、女性も加齢とともに体臭が強くなってしまいます。

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油臭いのは男性ホルモンが活発になるためで、臭ってくる部位は頭皮や首の後ろ、耳の後ろなどがあります。お風呂に入ってもとれない体臭の油臭い悩み。これはストレスや乱れた食生活を改善することが必要です。

そして体臭の油臭いもう一つの原因が「脂漏性皮膚炎」と呼ばれる病気があります。これは肌の臭い菌を整える常在菌の数のバランスが不安定になり、カビが生えてしまう病気。症状としてはかゆみや肌荒れ、赤く炎症を起こしたように見えるなど大変不快な症状があります。

この病気は肌が乾燥してくるため、角質層が剥がれてフケのように見える場合もあるため、皮脂のバランスをとる改善が必要になります。気になる場合は皮膚科で相談してみましょう。

体臭は自分よりも周囲の人のほうが敏感になっている為、気が付かない間に恥ずかしい思いをしてしまう場合もありますよね。

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簡単にできる対策方法とは？

簡単に行える対策方法として、食事改善と運動についてお話しします。

食生活改善

体臭の油臭い悩みを簡単に解決する対策方法の一つが食生活。

年齢とともに体の代謝が減少するため、食生活で十分な栄養を補給することは健康維持としても欠かせません。しかし加齢臭が増える中高年世代は、仕事や家庭でもストレスも多く、付き合いでお酒を飲む機会も多いですよね。そのため体の働きを整える為には不足しがちな野菜類のビタミンなどが欠かせません。

また、食物繊維は胃腸機能を活発にして、体内の老廃物を排出する働きがありますので臭いの元から解決できるメリットもあります。

揚げ物などの脂質の多い食べ物や糖質の多いお菓子も体臭が強くなる原因。食べ過ぎに注意をしてバランスの取れた食生活を始めましょう。

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運動不足解消

また体臭が油臭い時の対策として運動不足を解消するのも方法の一つ。運動をすると発汗作用が高まり、汗腺も活性化されます。

汗は体内の老廃物を排出する働きがありますので、運動を定期的に行いましょう。体臭が油臭い時の汗はどろっとしています。運動をすると汗はさらさらになり、臭いもしなくなりますよ。健康の為の基本、食生活の見直しと運動不足解消は体臭改善の為に早速始めましょう。

元気な人ほど体臭は気にならないものですよ。

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グッズで内側と外側から対策

体臭予防やデオドラント商品の種類は年々増えていますが、一時的な香りで誤魔化すだけでは効果はありません。

ボディソープの見直し

体臭が油臭い時はまず、ボディソープの見直しをしてみましょう。近年一般的に使用されている液体タイプのボディソープは洗浄力が強い為大切な皮脂や常在菌まで洗い流してしまうデメリットがあります。

また人口香料を使用してお風呂あがりは一瞬香りがよくなりますが、それは一時的なもの。体臭の油臭い悩みを改善する為には抗菌効果の高い固形石鹸がオススメです。

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体臭予防専用の石鹸も増えていますので、肌に優しい保湿効果が高い石鹸を選びましょう。

また体を洗う時はごしごし擦ると肌を傷つける原因になります。角質層はデリケートなため、ダメージを受けると菌が繁殖しやすくなるのでご注意くださいね。

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サプリの摂取

体臭は外側だけでなく、同時に体の中からも改善することが一番効果的。食生活が不安定な方はサプリを飲んで栄養バランスを整えましょう。

体臭改善に効果があるのが、体内の活性酸素を除去する抗酸化物質が多く含まれたサプリ。ビタミンEやポリフェノールなど体の細胞を活性化することで体の中から臭いケアができますよ。

体臭の悩みを抱えている方、石鹸とサプリで確実な体臭予防を始めてみませんか。

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まとめ

• 油臭い加齢臭は男女ともに発生する可能性がある
• 脂っぽいものを控えてバランスの良い食事を心がける
• 身体を洗う際のボディソープは抗菌効果の高い固形石鹸がおすすめ